
TDA/H
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) no es solo una condición infantil; muchos adultos también enfrentan desafíos en su vida diaria debido a la falta de concentración, impulsividad, desorganización y dificultad para gestionar el tiempo. Sin embargo, con el apoyo adecuado, es posible desarrollar herramientas que permitan mejorar la productividad, la autoestima y la calidad de vida.
En consulta, te enseñaré técnicas y estrategias prácticas que podrás aplicar en las situaciones desafiantes de tu día a día. También pondremos el foco en desarrollar habilidades para la organización, la planificación de tareas, la gestión del tiempo, el manejo del estrés, la autorregulación emocional y el fortalecimiento de la motivación.
Además de las herramientas que te proporcionaré, también revisaremos todas aquellas ideas que están afectando a tu autoconcepto. Las personas con TDA/H a menudo crecen escuchando mensajes del tipo "siempre estás en las nubes", "no eres demasiado inteligente" o "eres un desastre". Estas ideas erróneas afectan a nuestra autoestima y tienen efectos en nuestro bienestar emocional. En consulta revisaremos aquellos pensamientos distorsionados que pueden estar haciéndote daño.
Si sientes que el TDA/H interfiere con tu trabajo, relaciones o bienestar general, puedo ayudarte a encontrar soluciones adaptadas a tu estilo de vida. Juntos crearemos estrategias personalizadas para que puedas alcanzar tus objetivos con mayor confianza y claridad.
Escríbeme para empezar tu camino hacia una vida más organizada y plena.